{"id":2647,"date":"2019-05-19T13:51:06","date_gmt":"2019-05-19T14:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mytourdeforce.wordpress.com\/?p=2508"},"modified":"2019-05-19T13:51:06","modified_gmt":"2019-05-19T14:51:06","slug":"4-wochen-vor-der-route-de-france","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/2019\/05\/19\/4-wochen-vor-der-route-de-france\/","title":{"rendered":"4 Wochen vor der Route de France"},"content":{"rendered":"<p>Sturm, Regen, heftige Winde und kalt ist nicht gerade mein Trainingswetter. Die Zeit vergeht im Flug und es sind nur noch 4 Wochen bis zur Tour. Immerhin wird endlich das Wetter besser, wenngleich schon wieder Regen vorhergesagt wird.<\/p><p><!--more--><\/p><p>Liege in meinem Plan etwas zur\u00fcck, bin aber dennoch zuversichtlich mit den verbleibenden intensiven Einheiten noch in Form zu kommen. Zumal ich mich in den Trainings ganz gut f\u00fchle und merke, da steckt schon noch einiges in mir. Die lahme Ente &#8211; so f\u00fchlte ich mich im April &#8211; ist nun weg geflogen. Das sch\u00f6ne ist, ich f\u00fchle mich richtig gut auf dem Rad.<\/p><p>Das Hinterland des Bodensee ist auf der deutschen Seite ein kleines Paradies f\u00fcr Rennradler. Wegen den Obstplantagen und dem Weinbau gibt es viele kleine asphaltierte Stra\u00dfen abseits der Verkehrsverbindungen. Hier begegnet einem kein Auto, kein Motorrad &#8211; fast wie in den Pyren\u00e4en. Allerdings muss man sich in Acht nehmen, dass man nicht pl\u00f6tzlich hinter einer Kurve einem Monster gegen\u00fcbersteht. Inzwischen haben die Traktoren Dimensionen angenommen, die man zurecht so bezeichnen kann. Aber so als Obstbauer braucht man offensichtlich so ein gro\u00dfes Ding. \u00a0<\/p><p>Mit den Jahren kenne ich nat\u00fcrlich alle m\u00f6glichen kleinen Strassen und zusammenh\u00e4ngenden Strecken in der Umgebung, die mich abseits des Verkehrs f\u00fchren. Und staune immer noch und freue mich \u00fcber die wundersch\u00f6nen abgelegenen Landschaften, die meist nur einen Katzensprung vom Bodenseetourismus entfernt sind &#8230;<\/p><ul class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2659\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20170527_175249.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2659\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2658\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20170527_170633.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2658\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" class=\"wp-image-2657\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2657\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro.jpg 1920w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-900x506.jpg 900w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wp_20150830_13_38_17_pro-1600x900.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2656\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20160509_153716.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2656\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2655\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20160509_153225.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2655\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20160509_153225.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20160509_153225-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20160509_153225-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20160509_153225-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20160509_153225-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2650\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190518_161828.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2650\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190518_161828.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190518_161828-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190518_161828-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190518_161828-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190518_161828-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2648\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_134327.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2648\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2647\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_132817.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2647\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2646\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_131314.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2646\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_131314.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_131314-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_131314-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_131314-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_131314-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2645\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190419_152838.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2645\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190419_152838.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190419_152838-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190419_152838-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190419_152838-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190419_152838-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\">\u00a0<\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2640\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_142607.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2640\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142607.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142607-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142607-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142607-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142607-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2639\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_142005.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2639\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142005.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142005-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142005-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142005-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_142005-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2638\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_141113.jpg?w=1024\" alt=\"\" data-id=\"2638\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_141113.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_141113-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_141113-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_141113-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_141113-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2674\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_134828.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2674\" data-link=\"https:\/\/tourreport.org\/20190519_134828\/\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_134828.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_134828-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_134828-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_134828-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_134828-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2675\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_140639.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2675\" data-link=\"https:\/\/tourreport.org\/20190519_140639\/\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140639.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140639-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140639-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140639-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140639-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2676\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_140844.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2676\" data-link=\"https:\/\/tourreport.org\/20190519_140844\/\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140844.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140844-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140844-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140844-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_140844-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2677\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_142927.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2677\" data-link=\"https:\/\/tourreport.org\/20190519_142927\/\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_142927.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_142927-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_142927-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_142927-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_142927-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2678\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_144140.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2678\" data-link=\"https:\/\/tourreport.org\/20190519_144140\/\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_144140.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_144140-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_144140-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_144140-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_144140-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n<p>&#8230; und nat\u00fcrlich zur Einkehr alle Wirtsh\u00e4user und Bierg\u00e4rten. Hier der wohl <strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">sch\u00f6nste B<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">i<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">e<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">r<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">g<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">a<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">r<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">t<\/a><\/em><\/strong><strong><em><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\">e<\/a><\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/www.gehrenberg.de\/\"><strong><em>n<\/em><\/strong><\/a> mit spektakul\u00e4rem Blick auf den Bodensee und die Alpen.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2641\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190517_144126.jpg?w=1024\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_144126.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_144126-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_144126-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_144126-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190517_144126-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Das Wirtshaus am Gehrenberg<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lektionen aus der Tour de France 2017<\/h3>\n\n<p>4 Wochen vorher gilt es nochmal die letzte Tour Revue passieren und aus den Lektionen zu lernen.<\/p>\n\n<p><strong>Kleidung <\/strong>&#8211; Obwohl es Ende Juni, Anfang Juli eigentlich eine warme Zeit sein sollte, hatte es doch \u00e4u\u00dferst thermische Verwerfungen, eine Woche lang Regen, auf die ich nicht so recht vorbereitet war. Andere hatten Ersatzkleidungen in kleinen S\u00e4cken in die Autos gegeben, sogenannte \u201eDay Bags\u201c, auf die sie an den geplanten \u201efood stopps\u201c zur\u00fcckgreifen konnten.<\/p>\n\n<p>In der R\u00fcckschau hatte ich oft zu wenig Kleidung dabei. Die Profis bekommen auf so langen Strecken zus\u00e4tzliche Kleidung aus dem Auto. Wir konnten Day Bags morgens in die Autos geben und an den Verpflegungsstellen darauf zur\u00fcckgreifen. Also:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>immer Regenkleidung dabeihaben<\/li><li>kleine Rucks\u00e4cke mit Ersatzkleidung bereithalten<\/li><li>in den Alpen lange Hosen, Handschuhe und dicke Windjacke<\/li><li>noch 2 neue Radhosen, die Polster haben eben auch ihre Lebensdauer. Ich erinnere mich an die 230 km von Eymet nach Pau, als ich die letzten 30 km nicht mehr sitzen konnte und fast stehend gefahren bin und den Anschluss verlor, die Radhose war einfach durchgesessen. Im Hotel landete sie aber sofort im Abfall.<\/li><\/ul>\n\n<p><strong>Essen <\/strong>&#8211; Mein gro\u00dfes Thema, Verpflegung. Ich kann mir all die Durchh\u00e4nger und schlaffen Phasen ersparen mit einem richtigem Ern\u00e4hrungsplan, ich hatte einfach oft zu wenig gegessen. Das lag zum einen an der \u201eEnglischen\u201c Verpflegung an den Food Stopps, ich hatte aber auch zu wenig Ersatznahrung, Riegel, Gels, etc. mitgenommen. Auch hierzu eignen sich die Day Bags auf gen\u00fcgend zus\u00e4tzliche Nahrung zur\u00fcckzugreifen. Am Ende ist das kein Wunder, wenn mir das Garmin einen Tagesbedarf von 4&#8217;500 &#8211; 6&#8217;800 kcal errechnet.<\/p>\n\n<p><strong>Rennrad <\/strong>&#8211; Neue Kette, Z\u00fcge, Lager, Steuerung gepr\u00fcft, neue Reifen und Bremsbel\u00e4ge montiert.<\/p>\n\n<p>Auf den 3&#8217;500km der Tour 2017 hatte ich 4 Defekte. Die aufgeschlitzten Reifen in der Provence konnte ich wohl nicht verhindern, aber die 3 anderen waren nur kleine Nadelstiche in den Reifen. Einige sind mit schlauchlosen, mit Pannenmilch gef\u00fcllten Reifen gefahren und gut durchgekommen.\u00a0 Das w\u00fcrde ich auch gerne. Nur, wenn dann doch der Reifen defekt ist, wer klebt mir dann unterwegs einen neuen, der au\u00dferdem noch 24h austrocknen soll. Den Luxus einer solchen Mechaniker Crew haben wir leider nicht. Aber, Youtube sei Dank, fand ich eine <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9LdG1zTvHC4\"><strong><em>Anleitung<\/em><\/strong><\/a>, man kann auch in Clincher Reifen, also mit Mantel und Schlauch, Pannenmild einf\u00fcllen, die kleine Defekte sofort abdichten.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-2661\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/20190519_112535.jpg?w=1024\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_112535.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_112535-300x169.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_112535-768x432.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_112535-200x113.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190519_112535-900x506.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ein fantastisches Rennrad, leicht, steif, schnell und passt, wie f\u00fcr mich gemacht.<\/figcaption><\/figure>\n\n<p>Die n\u00e4chsten 4 Wochen also weiter im Plan und bei Gelegenheiten (Wetter) noch gro\u00dfe Ausdauerrunden fahren, denn das fehlt mir noch. Dazu geht es r\u00fcber ins Allg\u00e4u und \u00fcber den Pf\u00e4nder nach Bregenz. Aber das Wetter sieht halt wieder nicht so toll aus &#8230;<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"291\" height=\"235\" class=\"wp-image-2686\" src=\"https:\/\/mytourdeforce.files.wordpress.com\/2019\/05\/wetter-bodensee-1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wetter-bodensee-1.jpg 291w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wetter-bodensee-1-200x162.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<p>\u00d63 berichtet, man geht in den Bergen wieder Skifahren &#8230;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sturm, Regen, heftige Winde und kalt ist nicht gerade mein Trainingswetter. Die Zeit vergeht im Flug und es sind nur noch 4 Wochen bis zur Tour. Immerhin wird endlich das Wetter besser, wenngleich schon wieder Regen vorhergesagt wird.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2636,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etappen-2019"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190409_121000.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}