{"id":5218,"date":"2022-05-05T14:23:40","date_gmt":"2022-05-05T12:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/?p=5218"},"modified":"2022-06-09T17:08:58","modified_gmt":"2022-06-09T15:08:58","slug":"mallorca-312-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/2022\/05\/05\/mallorca-312-2\/","title":{"rendered":"Mallorca 312"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich hab&#8217;s gemacht und es war gro\u00dfartig! So ein Radsportfestival habe ich noch nicht erlebt, ein bleibendes Erlebnis und ein Grund wieder zu kommen. Einigerma\u00dfen erholt und ausgeschlafen, kann ich nun erz\u00e4hlen wie&#8217;s war.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>All die Vorbereitung und Investitionen waren es mehr als wert. &#8222;Zum Weinen sch\u00f6n&#8220; war es, auf den abgesperrten K\u00fcstenstra\u00dfen hoch \u00fcber dem Meer fahren und dabei diese Landschaften genie\u00dfen. Wer die Amalfitana kennt &#8211; die K\u00fcstenstra\u00dfe s\u00fcdlich Neapels von Sorrent nach Salerno &#8211; der stimmt mir sicher zu, das ist eine Amalfitana II. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Samstag, 30 April &#8211; 8&#8217;000 Supersapiens am Start<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5679\" data-id=\"5679\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-13.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-13.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-13-300x200.jpg 300w, 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swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>In der Tat waren 8&#8217;000 Teilnehmer gemeldet und die rollten wirklich ab 6:00 Uhr an den Start und warteten bei etwa 11 Grad bis es um 6:30 Uhr losging. Ein Schuss und die Menge setzte sich in Bewegung. Erstaunlich ruhig und stetig, ohne Rempeln fuhren wir dann die etwa 20 km bis zum ersten Anstieg, an dem sich naturgem\u00e4\u00df die Bl\u00f6cke aufl\u00f6sen, so sind die 85 kg Fahrer in der gelben Jacke dann halt am rechten Stra\u00dfenrad unterwegs und bewundern die 60 kg Fl\u00f6he, wie die einen Berg hinauf fahren k\u00f6nnen. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5794\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2-200x133.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-2-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Aber so schlimm war das gar nicht, die Anstiege hatten im Durchschnitt etwa 5,3 %, ohne steile Rampen. So ging es die ersten 52 km bis zur Spitze auf 899 m und dann kam eine unvergessliche Abfahrt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"484\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-1024x484.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4986\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-1024x484.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-300x142.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-768x363.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-1536x726.jpg 1536w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-2048x968.jpg 2048w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-200x94.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-900x425.jpg 900w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/altimetria-m312-1600x756.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>An diesem Morgen hatte ich ein Gl\u00fccksgef\u00fchl wie selten, es war unglaublich sch\u00f6n da oben herumzufahren. Wie schon gesagt, waren diese K\u00fcstenstra\u00dfen eine Amalfitana II. Die Abfahrten ohne Gegenverkehr ein einziger Genuss.<\/p>\n\n\n\n<p>Und so ging das dann die ersten 150 km rauf, runter, rauf, runter, Verpflegungsstelle, rauf, runter, &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Bis wir in der N\u00e4he von Palma in den S\u00fcden kamen und sich die Strecke mehr ins Innere der Insel verlagerte. Hier fand ich nach der Verpflegungsstelle eine Gruppe die gut funktionierte, was etwa 60 km lang hielt, dann aber aufgrund von St\u00fcrzen, engen und spitzen Kehren auseinander flog.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"380\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5652\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29-300x111.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29-768x285.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29-200x74.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-29-900x334.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Diese Abfahrten, das muss man mal erlebt haben, da rollst du runter und innerlich jubeln alle Sinne. Die waren der Hammer, denn wir waren ja auf abgesperrten Stra\u00dfen unterwegs, man konnte frei laufen lassen. Wenn ich von den Abfahrten in den Pyren\u00e4en immer schw\u00e4rmte, war das noch eines oben drauf und es ging richtig runter, schaut euch das Foto unten an.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bergstrase-Tramuntana.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bergstrase-Tramuntana.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5551\" width=\"842\" height=\"1053\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bergstrase-Tramuntana.jpg 447w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bergstrase-Tramuntana-240x300.jpg 240w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bergstrase-Tramuntana-160x200.jpg 160w\" sizes=\"(max-width: 842px) 100vw, 842px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Impressionen aus den Bergen<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5683\" data-id=\"5683\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17-300x200.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17-768x512.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17-200x133.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-17-900x600.jpg 900w\" 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class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Gleich vorne weg, hier die Daten aus meiner Garmin Aufzeichnung. Wie man leicht erkennt fehlen etwa 55 km auf die M312, aber dazu kommen wir noch.<\/p>\n\n\n<p><iframe height=\"405\" width=\"590\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/7074263849\/embed\/dc969df5040d98ad7c0d092c9f6b6d8d5bc663a6\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Nach etwa 200 km hatte ich echt einen gro\u00dfen Durchh\u00e4nger, obwohl ich mich streng an mein Ern\u00e4hrungskonzept mit 75 g Kohlenhydrate pro Stunde gehalten hatte. In solchen Momenten schwindet einem jede Motivation aus den Gliedern, aber 2 Ultra Energy Gels hintereinander brachten mich nach einigen Minuten wieder zur\u00fcck und ich sch\u00f6pfte neue Zuversicht die Strecke zu beenden; was denn sonst, daf\u00fcr bin ich doch hier.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich meinte noch, nach 150 km sei ich aus dem Gr\u00f6bsten raus, die Berge sind gefahren und ich rolle wellig dahin. Eben nicht, wie mich ein Velo Freund vorher warnte:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Die letzten 30 km ab Arta sind tats\u00e4chlich flach und easy. Aber die Strecke davor, ab Abzweiger km 220 bis nach Arta sieht auf dem Profil zwar flach aus, ist jedoch super giftig. Viele kleine Rampen und Richtungs\u00e4nderungen auf engen Feldwegen, finde ich pers\u00f6nlich um einiges anspruchsvoller als die ersten 100 km!<\/p><cite>Patric<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Wie recht er hatte. Das waren wirklich anstrengende Passagen. Du f\u00e4hrst um die Ecke und pl\u00f6tzlich steht da so eine Rampe vor dir, wo es 10 % rauf geht und das geschieht dauernd mit 8 &#8211; 12% Anstiegen, aber auch mal 14 %, runterrollen, etwas flach dahin und wieder rauf. Super giftig ist schon die treffende Beschreibung.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Impressionen aus dem Landesinnerem<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"380\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5656\" data-id=\"5656\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-33.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-33.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-33-300x111.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-33-768x285.jpg 768w, 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class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Aber auch das lag irgendwann hinter mir und ich erreiche Arta. Hier ist die letzte Verpflegungsstelle am Dorfplatz, mit einer gro\u00dfer Party und echt lauter Musik, die man schon von Weitem h\u00f6rt, das Dorf feiert die Fahrer. Und da stand es dann, ein eisgek\u00fchltes Bier! Inzwischen war es in der Sonne um die 30 Grad geworden und ein Bier h\u00e4tte echt gezischt. Mit der Sorge um die letzten noch offenen 30 km ins Ziel entschied ich mich wieder f\u00fcr 2 Dosen Radler-Doping, Coca Cola.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video height=\"352\" style=\"aspect-ratio: 640 \/ 352;\" width=\"640\" controls src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Arta.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p>Die letzten 30 km ins Ziel nach Muro waren dann wirklich leicht. Wenngleich mir die Anstrengung deutlich anzusehen ist, wie die Fotos des Zielfotographen zeigen und ich war dann auch froh endlich da zu sein.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5690\" data-id=\"5690\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-31.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-31.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-31-300x200.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-31-768x512.jpg 768w, 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class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5694\" data-id=\"5694\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35.jpg 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35-300x200.jpg 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35-768x512.jpg 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35-200x133.jpg 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/roland-35-900x600.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"513\" height=\"768\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image 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wird schnell klar, wo der Fehler geschah. Patric meinte anschlie\u00dfend noch, das sei eine interessante Mischung aus der 167 km und der 312 km Strecke.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-id=\"5780\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5780\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1.png 1200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1-300x200.png 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1-768x512.png 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1-200x133.png 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/167km-1-900x600.png 900w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><figcaption>167km Strecke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-id=\"5779\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5779\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km.png 1200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km-300x200.png 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km-1024x683.png 1024w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km-768x512.png 768w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km-200x133.png 200w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/312km-900x600.png 900w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><figcaption>312km Strecke<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Wie hier leicht zu sehen ist, bin ich bei Esporles falsch abgebogen und folgte somit der 167 km Streckenf\u00fchrung. Kann mich nicht erinnern, irgendwo ein Schild, eine Markierung oder dergleichen gesehen zu haben. Ich wei\u00df aber noch, das ich an dieser Verpflegungsstelle anhielt, Wasser nachf\u00fcllte, eine Cola trank, gleich weiterfuhr und mich freute in einer gut funktionierenden Gruppe zu sein. Jetzt ist nat\u00fcrlich klar, diese Gruppe war die falsche, sie wollten die 167 km Strecke fahren und so verpasste ich die Schleife nach Antrax, sowie die dortige Verpflegungsstelle und deren Zeitmessung und damit bin ich auch in der Wertung nicht zu finden.<\/p>\n\n\n<p><iframe height=\"405\" width=\"590\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/7074263849\/embed\/dc969df5040d98ad7c0d092c9f6b6d8d5bc663a6\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Tage vorher<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Vorbereitung besprach ich mich noch meinem Trainer, er hatte ja nun \u00fcber 25 Wochen Einblick in meine Daten und meldete sich kurz vorher noch mit den montierenden Worten:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Hallo Roland &#8211; Wie waren die beiden l\u00e4ngeren Touren, die letzte Woche m\u00f6glich waren? Die durchschnittliche Intensit\u00e4t war sehr, sehr gut! 0.8 IF und mehr f\u00fcr 3 Stunden. Da ist aerob bei dir schon wieder was passiert! Die E-Biker k\u00f6nnen sich warm anziehen \ud83d\ude09 Bin sehr zuversichtlich f\u00fcr M312 und dar\u00fcber hinaus.<\/p><cite>Philipp<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Camp<\/h3>\n\n\n\n<p>Dann ging&#8217;s eine Woche vor dem Start ab nach Palma in ein Camp, die alles f\u00fcr mich organisierten, so dass ich nur noch fahren musste. Was mir vorher nicht so klar war, Arnold&#8217;s <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.champions-training.de\/sportreisen\/m312\/\" target=\"_blank\">Champions Training Camp<\/a> war zur H\u00e4lfte von \u00d6sterreichern und Bayern besucht, was f\u00fcr mich im Sinne von Verst\u00e4ndigung, aber vor allem des trockenen Humors wegen, ein schon lange nicht mehr erlebtes Heimspiel war. Kann berichten, dass mancher fast vom Rad gefallen w\u00e4re, als er sich den Bauch vor Lachen halten musste. Diese Woche war derart kurios und witzig wie selten und hat echt Spa\u00df gemacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Arnold&#8217;s Crew hat also alles organisiert und auch ein paar Radtouren angeboten, die ich mitgefahren bin. Au\u00dfer eine 220 km Tour 3 Tage vor dem Event, hier hatte ich Bedenken nicht vollst\u00e4ndig zu regenerieren, denn ich wollte ja ausgeruht und frisch auf die Strecke am Samstag gehen und Philipp hat mir streng verboten auf Palma noch lange Ausfahrten zu unternehmen. So nahm ich mein Rad und begab mich auf ausgiebige Sightseeing Ausfl\u00fcge.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Donnerstag fuhren wir dann gemeinsam eine leichte Trainingsrunde nach Muro, im Norden der Insel, unsere Startnummern abholen und bekamen einen ersten Eindruck was uns am Samstag erwartet. Hier ein Foto im Ziel mit allen Teilnehmern des Camps und deren Guides.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/CT-Team.png\"><img decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"474\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/CT-Team.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5541\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/CT-Team.png 602w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/CT-Team-300x236.png 300w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/CT-Team-200x157.png 200w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n<p><iframe height=\"405\" width=\"590\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/7056173737\/embed\/1fadcbb2277954469967b73c7d9af6384009e755\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00dcberall Supersapiens Werbung, was  soll das sein?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.supersapiens.com\/de-DE\/\">Supersapiens<\/a> ist ein Unternehmen, dass sich auf individuelle Ern\u00e4hrungskompetenz spezialisiert hat. Es analysieren Athleten welche Ern\u00e4hrungsformen, Priorit\u00e4ten und individuelle Besonderheiten f\u00fcr sie entscheidend sind und liefern dazu die Beratung, Betreuung und Produkte; nat\u00fcrlich hochtechnisiert, wie k\u00f6nnte es auch heute anders sein. Ziel ist es den K\u00f6rper des Sportlers in jeder Belastungssequenz optimal mit Brennstoff zu versorgen und das in Echtzeit zu \u00fcberwachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich fand den Namen \u201eSupersapiens\u201c einfach genial, er taucht an diesem Event \u00fcberall sehr prominent auf. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr mich blieb h\u00e4ngen, <strong><em>alle Teilnehmer sind Supersapiens<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Freitag, der Tag vorher<\/h3>\n\n\n\n<p>Hier der Plan vom Veranstalter:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"471\" height=\"655\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/raceday.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5545\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/raceday.png 471w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/raceday-216x300.png 216w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/raceday-144x200.png 144w, https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/raceday-431x600.png 431w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Jetzt blo\u00df nichts anstrengendes machen und so viel essen, wie m\u00f6glich, war am Vortag die Devise. <\/p>\n\n\n\n<p>Als dann der Plan f\u00fcr den Samstag kam, wurde jedem klar, es wird nun ernst und hoffentlich kann ich schlafen, wenn ich schon um 3:30 aufstehen muss.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Philipp hatte noch eine kleine Trainingseinheit mit ein paar Belastungen als Sprints vorgegeben und ansonsten leicht dahinfahren. So fuhr ich anschlie\u00dfend nochmal in die historische Innenstadt von Palma, wer wei\u00df ob und wann ich da nochmal hin komme.<\/p>\n\n\n<p><iframe height=\"405\" width=\"590\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/7059187006\/embed\/e6037f955b4dfedf0e92fcc7a3ebe37713e1f440\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Wetter<\/h5>\n\n\n\n<p>Die 11 Grad am Morgen stiegen untertags auf sch\u00f6ne 26 Grad, in der Sonne sp\u00e4ter deutlich mehr und der Vortags zum teil heftige Wind legte sich komplett. Der Fahrer in der gelben Jacke hatte diese dann endlich abgelegt und nat\u00fcrlich wie immer die Sonnencreme vergessen. Das war allerdings das letzte an was ich dachte.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Organisation<\/h5>\n\n\n\n<p>Perfekt! An jeder Einm\u00fcndung stand ein Volontier, der aufpasste, dass kein Auto, Moped, etc. auf die Strecke kam. Nur einige Katzen interessierte das nicht wirklich. Ich sah an einigen Stellen sogar Besen, was mich darauf schlie\u00dfen lie\u00df, dass die Kurven vom Sand befreit wurden. An den gr\u00f6\u00dferen Verkehrspunkten und Kreuzungen stand immer Polizei und sperrte den Verkehr.<\/p>\n\n\n\n<p>Vor allem Morgens in den Bergen sah ich viele Ambulanzen bereit stehen oder mit Sirene von hinten kommend gestrauchelte Fahrer aufsammeln. Gr\u00f6\u00dfere Unf\u00e4lle sind mir nicht bekannt, aber wie mein Ex-Kollege Oliver sagen w\u00fcrde: &#8222;Ein paar zerbr\u00f6selts immer&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>Einziges die schlecht ausgewiesenen Streckenabzweigungen empfand nicht nur ich als Manko der Organisation. Irgendwann wusste ich nicht mehr auf welcher Strecke bin ich jetzt.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Verpflegung<\/h5>\n\n\n\n<p>Etwa alle 50 km gab es eine Verpflegungsstation mit einem Tanklaster voll Wasser, K\u00fchlschr\u00e4nke voller Coca Cola und Eis, sowie Riegel, Gels, Obst, Fr\u00fcchte, Kuchen etc. &#8211; aber keine Wurstsemmeln \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Ich hatte ja meinen Verpflegungsplan vorher definiert und f\u00fcr jede Stunde meine 75 g Kohlenhydrate dabei, so langte ich immer nur bei Wasser und Cola zu. <\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Menge an Fahrern w\u00fcrde man erwarten, dass an diesen Punkten das absolute Chaos herrscht und das war auch so. Jedoch nahm die Anzahl an Ank\u00f6mmlingen bei jeder weiteren Stelle erheblich ab; an meiner vorletzten Stelle sah ich noch etwa 15 Fahrer, in Arta nat\u00fcrlich mehr.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Disziplin und Kultur<\/h5>\n\n\n\n<p>Bei 8&#8217;000 Teilnehmern hatte ich gedacht, es gehe r\u00fcde und ruppig zu. Keineswegs, \u00fcberholt wurde mit Ansagen, keinerlei Ber\u00fchrungen, in Gruppen wurde ich wie selbstverst\u00e4ndlich reingelassen &#8211; wenn ich mithalten konnte &#8211; und an den Engstellen ging es vorsichtig zur Sache, man lies Vortritt.  <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Meine Mitstreiter aus dem Camp<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-5705\" data-id=\"5705\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220430-WA0001.jpg\" srcset=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220430-WA0001.jpg 768w, 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Heute bin ich wirklich froh, dass mich Patric durch seine Berichte dazu motivierte hier teilzunehmen. Es war absolut klasse.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch die Woche vorher in <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.champions-training.de\/sportreisen\/m312\/\" target=\"_blank\">Arnold&#8217;s Champions Training<\/a> waren eine Bereicherung mit tollen Leuten. Mit seinen Guides, Peter und Gerhard m\u00fcsst ich mal 2 Wochen fahren, das w\u00e4re eine andere Vorbereitung.<\/p>\n\n\n\n<p>Und die fehlenden 55 km sind ja eigentlich ein Grund wieder zu kommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf bald, Roland.<\/p>\n\n\n\n<p>PS:<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die das Intro verpasst haben<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-roland-039-s-tour-report wp-block-embed-roland-039-s-tour-report\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MZekn8QgL8\"><a href=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/2022\/03\/17\/neues-jahr-und-neue-ziele-1-mallorca-312\/\">Neues Jahr und neue Ziele (1) &#8211; Mallorca 312<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Neues Jahr und neue Ziele (1) &#8211; Mallorca 312&#8220; &#8212; Roland&#039;s Tour Report\" src=\"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/2022\/03\/17\/neues-jahr-und-neue-ziele-1-mallorca-312\/embed\/#?secret=azarocZtVm#?secret=MZekn8QgL8\" data-secret=\"MZekn8QgL8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich hab&#8217;s gemacht und es war gro\u00dfartig! So ein Radsportfestival habe ich noch nicht erlebt, ein bleibendes Erlebnis und ein Grund wieder zu kommen. Einigerma\u00dfen erholt und ausgeschlafen, kann ich nun erz\u00e4hlen wie&#8217;s war.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5675,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,106],"tags":[],"class_list":["post-5218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-etappen-2022"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/impressions-9-e1654787315915.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aveon.ddns.net\/treport\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}